Als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet man Produkte zur besseren Versorgung des Stoffwechsels eines Menschen. Es wird eine höhere Versorgung mit Nährstoffen oder Wirkstoffen dicht am Grenzbereich von Arzneimitteln und Lebensmitteln erreicht.
Kann man mit Nahrungsergänzungsmitteln die Konzentration verbessern?

Ohne Zweifel hat die Ernährung einen großen Einfluss auf den menschlichen Körper. Nur wenn die Nahrung gut ausgewogen ist, gesund und schmackhaft, bekommen der Körper und das Gehirn alles, was gebraucht wird. Die Ernährung kann bei Konzentrationsproblemen umgestellt werden. Um sich besser konzentrieren zu können, kann man Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen. Damit werden dem Körper einige fehlende Stoffe zugeführt, welche die Konzentration verbessern.

Wie kann man die Konzentration verbessern?

Einfache Entspannungsübungen können in den beruflichen Alltag eingebaut werden. Die Entspannungsübungen bestehen aus gezieltem Training und Nahrungsergänzungsmitteln, welche ganz bewusst in den Tages – oder Arbeitsablauf eingebaut werden. Wenn das Training und die Einnahme eingehalten werden, wird man sich schnell besser konzentrieren können.

Welche Wirkstoffe werden in den Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet?

In Deutschland dürfen Nahrungsergänzungsmittel keinen therapeutischen Nutzen haben. Die typischen Wirkstoffe sind neben Mineralstoffen noch Vitamine, Antioxidantien. Aber Vorsicht, bei einer ungewollten Überdosierung können Nahrungsergänzungsmittel auch schädlich sein.

Sind Nahrungsergänzungsmittel als Aufputschmittel anzusehen?

Vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) wurde mitgeteilt, Nahrungsergänzungsmittel sind für Personen, die sich ganz normal ernähren, überflüssig. Ist die Ernährung einseitig und unausgewogen, können die dem Körper fehlenden Stoffe nicht nur mit Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden. Es wird empfohlen, täglich eine Multivitamintablette zu sich zu nehmen. Eine Wirkung als Aufputschmittel hingegen wird verneint.

Gibt es Aussagen zur Wirksamkeit?

Diese Aussagen sind schwer möglich, denn Nahrungsergänzungsmittel wirken unterschiedlich und individuell. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sagt Nahrungsergänzung sei nur bei Jodmangel in Form von jodiertem Salz und bei Folsäure bei werdenden Müttern zu empfehlen. Alle anderen wichtigen Nährstoffe werden bei einer vollwertigen Ernährung in ausreichendem Maße aufgenommen. Das in einer für den Menschen gewohnten Kombination und ausreichender Menge. Unsere Lebensmittel enthalten etwa 10.000 unterschiedliche Nährstoffe, welche Einfluss auf das Wohnbefinden haben.